Les secrets des stars pour avoir de belles fesses !

 - Les secrets des stars pour avoir de belles fesses !

Les beaux jours ne vont pas tarder à revenir et on se demande comment faire pour être la plus belle à la plage cet été.

Comment avoir les jolies fesses rebondies deRihanna ou de Leighton Meester ?

Le site américain Celebuzz a demandé au coach des stars Lalo Fuentes de révéler tous les secrets des people pour muscler et sculpter leurs fesses.

Le coach, qui s’est notamment occupé de l’actrice Emily Vancamp pour sa série Revenge et son ex, le beau Joseph Morgan dans Vampire Diairies, a livré quelques exercices faciles à faire :

1er  exercice : monter les marches 
« Beaucoup de filles ont tendance à grossir dans la région des hanches. C’est pourquoi, quand j’entraîne mes clients, je me concentre toujours sur les fesses, puis le reste suivra. Monter les marches est le meilleur exercice pour brûler des calories, augmenter l’endurance et obtenir des fesses fermes, » explique le coach.

2ème exercice : le tapis roulant
« Utiliser un tapis roulant à vitesse lente. Faire de grands pas et de grands mouvements avec les bras.(…) Le but est de marcher le plus lentement possible en effectuant la célèbre technique « talon-fesse »« , poursuit Lalo Fuentes.

3ème exercice : le « Treading Water »
« Aller dans la partie la plus profonde de la piscine et essayer de se maintenir à la surface de l’eau pendant 5 à 15 minutes », termine le coach en précisant qu’il effectue cet exercice avec Emily VanCamp.

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